Revue tonale: le «Peloton pour la musculation» qui vit sur votre mur

La première réaction que les gens ont lorsqu'ils voient le Tonal, une machine de musculation connectée, sur mon mur est souvent l'une des deux choses: 1) est que le miroir (un différent appareil de fitness sur Internet)? 2) puis-je l'essayer?

Les deux sont des réactions valables, surtout si l'on considère combien d'argent l'industrie a investi dans le marketing du fitness connecté. Il y a des publicités pour le Mirror partout dans les gares et les voitures, les vélos Echelon sont dans presque tous les Costco, et, bien, vous devez avoir vu ou au moins entendu parler de cette Peloton commercial de vacances. Cinq ans après le lancement du premier produit Peloton, le concept d'un programme d'entraînement à domicile ne nécessite plus de vidéos d'entraînement rétro du passé. Même si vous n'êtes pas intéressé à en acheter un, vous êtes probablement au moins curieux de savoir de quoi il s'agit.

Tonal est unique dans ce domaine pour sa concentration sur la musculation au lieu du cardio. Considérez la machine comme un Bowflex plus mince et à profil bas qui se monte au ras du mur plutôt que de prendre un coin entier de votre pièce. Avec des bras qui peuvent être ajustés et repliés, il est également moins susceptible de devenir un porte-manteau coûteux.

À 2 995 $ plus un abonnement mensuel, le ton de Tonal est qu'il remplacera un entraîneur personnel au gymnase en en mettant un à la demande dans votre maison. Je travaille avec Tonal depuis quelques mois, et même si cela a beaucoup de potentiel, il y a aussi beaucoup de bizarreries et de défauts.

Le Tonal est une machine murale qui a deux bras réglables; vous pouvez les déplacer de haut en bas et les orienter pour divers exercices de poussée ou de traction. Les poignées peuvent également être échangées contre deux poignées, une barre ou une corde. Certaines de ces poignées comprennent un bouton marche / arrêt qui vous permet de vous mettre en position avant de commencer le poids. L'ensemble de démarrage comprend également un banc et un tapis de sol.

À l'intérieur du Tonal, les électroaimants créent une résistance afin que vous puissiez pousser et tirer jusqu'à un maximum de 200 livres combinées, ou 100 livres par bras. (Cela pourrait ne pas être suffisant pour certaines personnes, mais cela devrait convenir à la plupart des débutants à des niveaux intermédiaires. Si vous voulez plus de résistance, vous devrez porter votre propre poids au poignet.) Le centre dispose d'un écran tactile au milieu qui comprend une liste des cours en fonction de vos objectifs, que ce soit pour vous muscler ou vous tonifier et vous maigrir.

Lorsque vous démarrez Tonal, vous devrez effectuer un test de force pour mesurer le poids que vous pouvez supporter. En fonction de la vitesse et de la force que vous pouvez soulever, Tonal ajuste automatiquement la résistance et recommande des poids pour chaque programme. Vous pouvez également sélectionner vos objectifs et vos niveaux de difficulté pour obtenir des suggestions sur les meilleures classes à suivre.

Tonal propose actuellement une poignée d'entraîneurs avec des personnalités différentes, mais la plupart de leurs cours sont structurés de la même manière: les instructeurs commencent par quelques petites discussions puis vous conduisent à travers deux à trois séries de trois à quatre exercices, qui comprend un échauffement et refroidir. La plupart des séances d'entraînement durent entre 25 et 45 minutes, et vous pouvez également sélectionner un mode libre pour effectuer des exercices spécifiques si vous souhaitez créer vos propres ensembles. Actuellement, la machine prend en charge des centaines de mouvements différents ciblant toutes les zones du corps, des bras et des abdominaux aux jambes et aux épaules.

Pendant que les instructeurs vous parlent des exercices, une vidéo apparaît pour vous montrer comment ajuster les bras de la machine pour vous préparer à ce que vous vous apprêtez à faire. C’est un peu maladroit de s’habituer au début, mais je m’y suis habitué après quelques entraînements. Lorsque vous poussez ou tirez, Tonal prépare le poids et compte vos répétitions pour vous, en émettant un bip à la fin pour vos trois dernières répétitions afin que vous sachiez que c'est presque fini. Si nécessaire, vous pouvez également suspendre ou ignorer une section.

Il s'agit d'une configuration similaire à de nombreuses autres applications d'exercice, mais ce qui est intéressant avec le Tonal, ce sont les modes avancés comme Eccentric, qui ajoutent automatiquement quelques kilos à vos deux dernières répétitions pour vous mettre au défi. J'étais souvent surpris de voir combien je pouvais encore soulever même si j'avais l'impression d'avoir déjà atteint mon maximum. Il existe également le mode Spotter, qui est censé détecter lorsque vous avez du mal à terminer un représentant et automatiquement diminution le poids, bien que je n'ai jamais trouvé que cela s'allume à moins que je ne tremble et que je ne le manie pas. Avec tout type d'exercice, il y a toujours un risque que vous vous blessiez gravement, donc je ne compterais pas sur le mode Spotter pour vous sauver de votre intuition.

Chaque poussée et traction des bras Tonal était douce et silencieuse. Il y a un petit bourdonnement en forme de manivelle derrière l'écran, mais vous n'en entendrez pas beaucoup de toute façon, car Tonal propose diverses stations de radio musicales que vous pouvez écouter pendant que vous vous entraînez. Contrairement au Peloton, la musique tonale ne se synchronise pas avec chaque mouvement, elle ne rencontre donc pas de problèmes similaires avec lesquels Peloton a des droits d'auteur. Cependant, les sélections musicales sont plus minces, car vous ne pouvez sélectionner que par genre au lieu d'artistes / albums et vous ne pouvez pas personnaliser votre propre liste de lecture.

Le matériel élégant est cool et tout, mais la chose la plus importante à propos du fitness connecté est de savoir si c'est réellement amusement utiliser. Après tout, les séances d'entraînement à domicile ne sont efficaces que si elles sont suffisamment divertissantes pour que vous puissiez les faire régulièrement.

C’est là que j’ai trouvé Tonal un peu décevant. Actuellement, Tonal n'offre pas de cours en direct, et il est livré avec des programmes préenregistrés que vous utilisez pour vous entraîner trois à quatre fois par semaine et répéter au cours du mois. Il y a quelque chose de légèrement impersonnel à ce sujet; tandis que Peloton brille dans les instructeurs apportant l'expérience d'entraînement en boutique dans votre maison en s'engageant personnellement avec les étudiants, en parlant de leur journée, en faisant des blagues ou même en se poussant au point où ils sont aussi essoufflés que vous, les cours de Tonal sentir un peu robotique et répété au point où une partie du script semble aussi digne de foi. Dans une classe, un entraîneur fléchit ses biceps incroyablement sculptés pour les montrer, puis sourit à la caméra. J'ai trouvé que c'était ringard, mais peut-être que quelqu'un d'autre s'en est inspiré.

Étant donné que les cours ne sont que des entraîneurs Tonal racontant ce que vous êtes censé faire ensuite, suivis d'une vidéo pédagogique de ce que vous devriez faire, cela ressemble à regarder un didacticiel YouTube sur la façon d'effectuer certaines tâches d'haltérophilie. Le fait d'avoir un entraîneur personnel (à part quelqu'un pour vous crier dessus) est quelqu'un pour regarder votre formulaire, et c'est juste quelque chose que Tonal ne peut pas faire. Tonal dit qu'il a programmé les vidéos pour être aussi détaillées que possible, et les entraîneurs lâchent des rappels pour vérifier vos formulaires périodiquement, mais sans être en mesure de vous voir, il est difficile de dire si vous faites correctement un nouvel exercice pour le premier temps.

Une fois la semaine terminée et que vous revenez au premier jour du programme, le contenu commence également à se sentir rassis. Oui, la musculation fonctionne par répétition et cohérence, mais entendre un entraîneur faire la même blague au fromage vieillit après la deuxième fois, sans parler de la quatrième. Après deux semaines de programme, je me suis souvent retrouvé à en démarrer un autre ou à ignorer la machine pendant quelques jours avant d'être prêt à recommencer à refaire les mêmes choses.

Il est également très facile de tricher avec la machine. Étant donné que Tonal surveille uniquement si une poussée ou une traction est en cours, vous n'avez pas nécessairement à faire exactement l'exercice qui vous est demandé. Quand j'étais trop fatigué pour faire une boucle de biceps appropriée, j'ai trouvé que l'exécution d'un squat lesté ou même simplement de marcher la poulie vers l'avant trompait encore la machine pour compter la répétition. Chaque fois que j'étais trop paresseux pour me réchauffer ou me refroidir correctement, je sautais pendant ces segments en utilisant le bouton d'avance rapide ou en m'éloignant juste pour boire un verre d'eau.

Vous ne devriez pas faire ça, évidemment. Une partie de toute transformation physique est votre niveau de dévouement, et ces programmes sont conçus pour fonctionner uniquement si vous vous engagez à suivre la façon dont ils sont censés être effectués.

À l'heure actuelle, utiliser le Tonal revient à payer pour être un bêta-testeur. C'est à la fois bon et mauvais: parce que Tonal est clairement jeune, grandit et apprend, il est extrêmement réceptif aux commentaires des utilisateurs actuels. Les employés interagissent souvent personnellement avec les utilisateurs sur des groupes Facebook dédiés et par e-mails; À une occasion où j'ai sauté une séance d'entraînement et l'ai classée 3 sur 5 étoiles, quelqu'un de l'équipe m'a contacté pour noter ce qui s'était passé et a demandé comment le programme pouvait être amélioré. De plus, l'employé a suggéré d'autres classes que je pourrais vouloir essayer qui pourraient mieux convenir à ce que je cherchais en fonction de ma raison spécifique de mal évaluer la classe.

Le logiciel Tonal reçoit également constamment des mises à jour. Au cours des six mois que j'ai eu la machine, Tonal a introduit le mode partenaire (pour basculer entre vous et un ami pendant l'entraînement), des entraînements personnalisés, le mode haute intensité, le suivi des progrès sur l'application mobile et le yoga a été ajouté à la offres de cours. La plupart de ces fonctionnalités étaient des choses que les utilisateurs demandaient directement dans les groupes Facebook, et l'équipe semblait répondre rapidement et directement. L'application entière, même mise à jour avec une nouvelle police, une interface plus propre et les cours se déroulent désormais dans un ensemble éclairé par l'ambiance. (Tout cela s'est passé si rapidement que nos photos de révision sont devenues obsolètes peu de temps après le tournage.)

Mais le problème est évidemment que la machine coûte des milliers de dollars pour quelque chose qui est clairement encore relativement tôt dans ses stades de développement. Il est clair que Tonal veut être le prochain Peloton, mais il n'a toujours pas tout à fait l'adhérence que Peloton a pour attirer des utilisateurs – en particulier ceux qui sont nouveaux dans l'entraînement en force – accro et dévoués aux cours. Peloton vous oblige à suivre la classe en n'offrant pas de bouton de pause et en vous clipsant dans la machine afin que monter et descendre du vélo soit un effort en soi. Ce n'est tout simplement pas quelque chose que Tonal peut facilement recréer avec n'importe quelle formule simple.

L'objectif principal de Tonal est l'entraînement en force, et bien qu'il propose des cours de cardio-musculation, il n'est peut-être pas aussi difficile que les machines de cardio comme les vélos, les tapis roulants ou les rameurs. Beaucoup de propriétaires de Peloton ont fini par acheter le Tonal pour compléter leur régime cardio (Tonal a même un programme Peloton conçu pour être utilisé en conjonction avec des classes Peloton), ce qui pourrait signifier beaucoup de frais initiaux pour ceux qui veulent une expérience de gym à domicile entièrement connectée. . Cela dit, Tonal propose un plan de financement qui lui fait environ 199 $ par mois (abonnement compris), ce qui se compare beaucoup plus favorablement à un abonnement à un gymnase et à un entraîneur personnel que le coût complet du matériel de Tonal. (Bien sûr, il y a toujours le danger de s'appuyer sur des mises à jour logicielles pour exécuter la chose, ce qui est désormais un risque bien trop courant avec l'Internet des objets.)

Si vous êtes le genre de personne qui est déjà mentalement prête à s'engager dans la musculation, la Tonal est une machine parfaitement conçue qui est beaucoup plus élégante que votre équipement de gym à domicile traditionnel. Il est peu encombrant et idéal pour plusieurs personnes dans la maison, car chaque profil enregistre leurs poids personnalisés pour la prochaine fois qu'ils s'entraînent. De plus, vous ne pouvez pas nier les avantages de grogner et de transpirer dans votre propre espace privé au lieu d'une salle de sport publique.

Mais est-ce que le Tonal va vous procurer le corps que vous avez toujours voulu? Pas exactement. Mais vraiment, aucune machine ne peut promettre cela, car le régime alimentaire est une autre partie énorme de cette équation. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de faire de l'exercice, sachez que vous n'avez pas besoin de vous dépenser – surmonter l'obstacle mental est la partie la plus difficile.

Traduit de la source : https://www.theverge.com/2020/1/23/21077238/tonal-review-strength-training-connected-weight-fitness-machine-price

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