Méfiez-vous du soleil: les dermatologues partagent des conseils sur les écrans solaires alors que l’Europe s’étouffe sous la chaleur estivale

Alors que les Européens font face à la hausse des températures estivales, l’importance de la protection solaire ne peut être surestimée. Pourquoi devrions-nous faire attention? Comment choisir et appliquer correctement la crème solaire? Euronews a recueilli quelques conseils de dermatologues. Pourquoi la protection solaire est importante Il n’existe pas de bronzage sain, disent les dermatologues. « Un bronzage est en fait un signe que notre peau a été endommagée par les rayons UV et tente de se défendre contre d’autres dommages . Ce type de dommage peut, à son tour, augmenter votre risque de développer un cancer de la peau « , prévient l’Association britannique des dermatologues (BAD). Il y a eu plus de 140000 nouveaux cas de mélanome de la peau en Europe en 2018, selon le Global Cancer Observatoire, dont une majorité est due à une exposition prolongée au soleil. « Dans plus de quatre cas sur cinq, le cancer de la peau est une maladie évitable », a déclaré BAD. Comment choisir un écran solaire « Cherchez-en un qui est SPF 30 ou plus, » Le Dr Doris Day, un dermatologue basé à New York, a déclaré à Euronews. SPF signifie «facteur de protection solaire» et indique à quel point un écran solaire vous protège des coups de soleil.Jay a déclaré que l’écran solaire devrait également être à large spectre, ce qui signifie qu’il protège la peau ultraviolet A (UVA) et d les rayons ultraviolets B (UVB), qui peuvent tous deux provoquer un cancer de la peau. Il est préférable de choisir un écran solaire résistant à l’eau, selon l’American Academy of Dermatology (AAD). «La formulation actuelle du gel, de la lotion ou de la crème est un préférence personnelle, les gels étant meilleurs pour ceux qui sont plus sportifs et ceux qui ont la peau grasse, tandis que les crèmes sont meilleures pour ceux qui ont la peau sèche « , a déclaré le Dr Day. Il existe essentiellement deux types d’écran solaire et ils ont chacun leurs avantages et inconvénients. » Les écrans solaires chimiques fonctionnent comme une éponge, absorbant les rayons du soleil », a expliqué AAD. « Ces formulations ont tendance à être plus faciles à frotter sur la peau sans laisser de résidu blanc. » « Les écrans solaires physiques fonctionnent comme un bouclier, reposant sur la surface de votre peau et déviant les rayons du soleil », a noté AAD, ajoutant: « Optez pour ceci un écran solaire si vous avez la peau sensible. « Comment appliquer un écran solaire La règle numéro un est que la crème solaire doit être appliquée généreusement. » Des études ont montré que la plupart des gens appliquent moins de la moitié de la quantité requise pour fournir le niveau de protection indiqué sur l’emballage, « BAD «Des zones telles que le dos et les côtés du cou, des tempes et des oreilles sont souvent manquées, vous devez donc l’appliquer généreusement et faire attention à ne pas manquer les patchs.» Bien que la quantité requise puisse varier en fonction du type de produit , AAD dit que la plupart des adultes devront utiliser l’équivalent d’un «verre à liqueur» de crème solaire pour couvrir complètement leur corps. Non seulement vous devez appliquer plus d’écran solaire, mais vous devez probablement aussi l’appliquer plus souvent. « Jusqu’à 85 pour cent d’un produit peut être enlevé avec une serviette en séchant, vous devriez donc réappliquer après la baignade, la transpiration ou toute autre activité vigoureuse ou abrasive « , recommande BAD. Dernier point mais non le moindre, n’oubliez pas d’appliquer votre crème solaire à fond. » Des études montrent que si vous êtes droitier, vous appliquez plus de crème solaire sur le côté droit de votre visage et, sur le côté gauche de votre visage si vous êtes gaucher, « a noté le Dr Day. » Assurez-vous d’appliquer une couche généreuse sur tout le visage, je préfère commencer par l’extérieur visage et se terminant par le nez, pour s’assurer que tout est couvert. Il est également très important de couvrir le cuir chevelu ou la partie de vos cheveux et les côtés du cou ainsi que la poitrine », a poursuivi le Dr Day. Pourquoi la crème solaire seule ne suffit pas« Encore plus important que la crème solaire, c’est d’être intelligent face au soleil », a poursuivi le Dr Day. Day a déclaré. « Cela signifie: éviter le soleil de midi lorsque cela est possible, rester à l’ombre si possible, porter un chapeau, des vêtements de protection solaire, des lunettes de soleil et un écran solaire et réappliquer un écran solaire toutes les quelques heures », a ajouté le dermatologue. « Un moyen facile de se souvenir plus votre ombre est courte, plus les rayons du soleil sont dangereux. À midi, votre ombre est essentiellement nulle parce que le soleil est juste au-dessus, c’est là que les rayons UVB sont les plus forts et que vous avez le plus de risques de coups de soleil. excellente protection solaire. Lorsque cela est possible, portez «une chemise légère à manches longues, un pantalon, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil», conformément aux recommandations d’AAD. Protection solaire sous une chaleur extrême Lorsque les températures augmentent et pendant les vagues de chaleur, il devient encore plus important d’être intelligent face au soleil. « Restez hydraté car vous pouvez perdre une bonne quantité d’eau à travers votre peau sous forme de sueur », a déclaré le Dr Day. « Si vous avez des maux de tête, un changement de vision ou de température corporelle, consultez immédiatement un médecin car cela pourrait être un signe d’intoxication par le soleil et pourrait mettre la vie en danger », a-t-elle ajouté. ##

Traduit de : https://www.euronews.com/2020/07/28/beware-of-the-sun-dermatologists-share-sunscreen-tips-as-europe-copes-with-heatwave

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